为帮助专升本学生更好地应对学业与心理的双重挑战，缓解备考压力，同时进一步强化学校“心力量·向阳花开”特色文化育人品牌建设，近日，阳泉师范高等专科学校心理健康教育咨询中心精心策划并开展了针对专升本学生的心理健康团体辅导课。

　　这次专升本学生的心理健康团队辅导课，由学校二级心理咨询师古叶老师主讲，活动以“心赋能，向未来——专升本考生心理赋能之旅”为主题。活动伊始，尽管同学们来自不同的地方，但通过轻松愉快的开场互动，彼此之间的距离迅速拉近。现场氛围逐渐升温，为后续活动的顺利开展营造了融洽的氛围。在“破茧成蝶”的热身游戏中，同学们从“卵宝宝”开始，通过猜拳不断“进化”或“退化”。游戏中，有人顺利变成蝴蝶，也有人经历了多次退化，但大家都积极应对，展现了乐观的心态。这个游戏不仅充满趣味，更模拟了备考路上的起起落落，让同学们提前感受挑战，学会面对挫折时不气馁。在交换A4纸闭眼乱画的环节中，原本空白的纸张被线条填满。看着这些无序的线条，同学们仿佛看到了备考中的种种挫折。随后，大家认真回忆并写下备考中遇到的难题，如知识点难以理解、学习计划被打乱等。这一环节帮助同学们正视备考中的困难，为后续的心理赋能奠定了基础。活动中，古叶老师引入了3I理论，即“我有（I have）、我是（I am）、我能（I can）”，为同学们提供了应对挫折的新视角。大家结合自身情况，填写属于自己的3I内容，挖掘自身优势和外部支持，找到解决问题的方法。面对之前的乱线条，同学们发挥创意重新诠释作画，将无序变为有序，就像把备考中的挫折转化为成长的助力。活动接近尾声时，同学们静下心来，以“考前的自己”的身份给考试后的自己写一封信。信中既有对备考过程的回顾，也有对考试结果的期待，更有对未来的美好憧憬。这一环节让同学们在书写中梳理心绪，坚定信念，为即将到来的考试注入更多信心与力量。

　　本次心理赋能计划通过一系列精心设计的活动，让同学们在体验中探索自我，在交流中分享心得，在思考中汲取力量。相信通过此次活动，同学们能够以更积极的心态和更坚定的信念迎接专升本考试，得偿所愿，金榜题名，走向更加美好的未来Bet365盘口分析。

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